WatchOS 7'de Apple Watch'ta kalori hedefi nasıl değiştirilir

Kullanmak Aktivite uygulaması Apple Watch'ta kalori hedefinizi kolayca ayarlayabilirsiniz. Çok heyecanlı ve iyimser olduğunuzu ve yüksek kalorili bir hedef belirlediğinizi varsayalım. Şimdi onu biraz azaltmak isteyebilirsiniz. Bunun tersi de geçerli olabilir ve kalori hedefinizi artırmak isteyebilirsiniz. Seçiminiz ne olursa olsun, işte günlük kalori hedefinizi nasıl değiştireceğiniz ve watchOS 7 çalıştıran Apple Watch'ta aktivite halkalarınızı nasıl kapatmaya başlayacağınız.



Apple Watch'ta günlük kalori hedefinizi nasıl değiştirirsiniz?

  1. Aç Aktivite Apple Watch'unuzdaki uygulaması.
  2. Aşağı kaydırın ve alttan simgesine dokunun. Hedefleri Değiştirin.
  3. Kullan Daha ve eksi veya Digital Crown'u döndürünüz. Hedefi Taşı .
  4. Dokunmak Sonraki .
  5. Ayrıca değiştirebilirsin Egzersiz Hedefi . Dokunmak Sonraki .
  6. Değişiklik Stand Hedefi , gerekirse. Son olarak, simgesine dokunun. TAMAM MI tüm değişiklikleri kaydetmek için.

Sizin için doğru kalori hedefinin ne olduğunu nasıl görebilirsiniz?

Apple Watch'unuzda 180 günlük etkinlik varsa trendlerinizi göreceksiniz. Bu aktivite eğilimleri çizelgesi temel olarak neyi doğru yaptığınızı ve nerede iyileştirmeye ihtiyacınız olduğunu gösterir. İşte onu nasıl göreceğiniz.



  1. Aç Fitness iPhone'unuzda iOS 14 çalıştıran uygulama.
  2. Dokunmak Daha fazla göster yanındaki Eğilimler -den Özet sekmesi.
  3. Bu ekrandan trend oklarınızın yukarı mı yoksa aşağı mı gittiğini görebilirsiniz. Bunlar hakkında fazla düşünmene gerek yok yukarı okla . Düzenli olarak yaptıklarınızı takip etmeye devam edin. Eğilimler aşağı okla geliştirmeniz gereken yerlerdir. Ayrıntılı bilgi almak için trendlerden herhangi birine dokunun.

Kalori yakmaya hazır!

Apple Watch'ta kalori hedefinizi bu şekilde artırabilir veya azaltabilirsiniz. Trendlerde, sizden belirli sayıda gün için daha fazla kalori yakmanızı isteyen bir talimat görürseniz, günlük hedefinizi fit ve sağlıklı kalmak için buna göre yapılandırabilirsiniz.

Sizin için daha yararlı Apple Watch gönderileri:

  • İPhone kameranızı kontrol etmek için bir Apple Watch nasıl kullanılır?
  • İPhone'dan Apple Watch'a Müzik Nasıl Eşitlenir
  • İPhone'unuzun kilidini Apple Watch ile açma adımları